ロングブレスダイエット 方法 効果 口コミ

ロングブレスダイエット　方法　効果　口コミ

俳優の美木良介さんが考案したと言われていて人気の「ロングブレスダイエット」。

金スマでも取り上げられ、あの森公美子が挑戦して35年前の体型に戻ったということで、
かなりの効果があるようです。

でもネットで「ロングブレスダイエット」で口コミを色々と調べてみると
実際には効果があまり出ていない人も結構いることがわかりました。

金スマの番組中でも美木良介さんが言っていましたが、
ロングブレスダイエットはその名の通り“ブレス”（呼吸）が一番大事なので、
呼吸の強さが弱いと効果が現れにくいんだそうです。


それと、このロングブレスダイエットは続けることで痩せるだけでなく身体が健康になっていく方法で、
即効性はあまり期待できないダイエット方法のようです。

なので数日やっただけで「あれ、効果ないじゃん」っていうこともあります。

毎日5分とか10分とか決めて実践していけば必ず効果は出るダイエット方法みたいです。

食事療法だと栄養が偏ったりストレスが溜まったりしますけど、
このロングブレスダイエットはどこでもできるので、自分の意志さえしっかりしていれば
必ず成功できるダイエット方法とまで言い切れる優れものみたいです。

正しい方法はDVDが出ているのでそれを見ながら実践するのがよさそうです。

DVDも安いのが嬉しいですよね♪


美木良介さんのロングブレスダイエットのDVDは第4弾まで出ています。

各DVD毎にテーマがあって第４弾では肩こりや腰痛、足のむくみといった
身体の問題をロングブレスで改善する方法を取り上げています。





第2弾では短期間で効果を出せるやり方が解説されています！




第3弾では男性向けに筋トレ的なやり方にも触れています！


女性向けには第2弾がいいようです♪


ロングブレスダイエットの実践で大事なのは美木さんのやってるように腹筋とお尻に力の入った
ロングブレスが出来ていないと効果が薄くなっていまうようです。

しっかりと基本の力の入り方を確認して実践ししないと効果がないので、
男性の方は上半身裸でお腹に力が入っていることを確認しながらやるのが効果的です。


成功のコツは、
暴飲暴食をしないでロングブレスを毎日続けることだそうです。

「ローマは1日にして成らず」　とか　「継続は力なり」

という格言の通りですね！

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